Trên trang cá nhân, Hoa hậu Kỳ Duyên đăng tải loạt ảnh đáng chú ý. Trong đó, Kỳ Duyên đang ở một sân tập cầu lông. Người đẹp diện trang phục đơn giản, đeo giày thể thao khỏe khoắn và tích cực luyện tập môn thể thao này. Cô viết: “Ướt hết cả áo, sau 2 tuần tui đã quay trở lại với đường cầu rồi đây! Tập thiệt đã“.
Kỳ Duyên miệt mài tập cầu lông
Có thể thấy, Kỳ Duyên luyện tập rất tích cực đến nỗi mồ hôi ướt nhẹp cả áo. Dù mới quay trở lại tập cầu lông nhưng dường như cô đã bước vào cường độ tập khá cao.
Theo nghiên cứu, môn cầu lông đòi hỏi các chuyển động nhanh và dứt khoát của người chơi. Điều này chắc chắn sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn và giúp đưa bạn vào “vùng đốt mỡ” một cách hiệu quả hơn. Chơi cầu lông giúp giảm cân, có thể đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ bắp nên sẽ giúp giảm mỡ trên toàn cơ thể, trong đó có mỡ bụng. Nếu bạn muốn nhanh chóng giảm mỡ bụng thì nên chơi cầu lông trong 30 phút đến 1 tiếng.
Bên cạnh đó, mọi cú đánh trong cầu lông đều rất tốt cho bắp chân, gân khoeo, mông và các cơ khác. Môn thể thao này sẽ giúp săn chắc vùng cơ core, cơ cánh tay và cơ lưng.
Cô tập với cường độ cao đến nỗi mồ hôi ướt nhẹp cả áo
Kỳ Duyên là một trong những Hoa hậu nhận được nhiều bình luận về vóc dáng. Có thời điểm, cô tăng cân mất kiểm soát, thân hình vạm vỡ. Tuy nhiên sau đó, ý thức được việc giữ gìn hình ảnh, nàng Hậu đã lao vào luyện tập, ăn uống khoa học để có được vóc dáng tựa nữ thần như hiện tại.
Vóc dáng tựa “nữ thần” hiện tại của nàng Hậu
Nói về quá trình “gọt dáng” của bản thân, Kỳ Duyên tâm sự: “Đã 2 năm trôi qua và hành trình làm đẹp của Duyên không bao giờ là một cuộc phiêu lưu dễ dàng. Để đạt được vẻ đẹp mà bạn mong muốn, bạn cần phải kiên nhẫn và tận tụy. Đôi khi, để thay đổi bản thân, Duyên cũng phải từ bỏ những thói quen xấu và thay thế chúng bằng những thói quen lành mạnh hơn trong ăn uống và lối sống. Hãy nhớ rằng, xây dựng lối sống lành mạnh không chỉ mang lại vẻ ngoài mà còn là sức khỏe và sự tự tin bên trong. Hãy để cảm hứng kết hợp với nỗ lực của bạn để tạo ra phiên bản mới và tốt hơn của chính bản thân mình!”.
Moon
Ảnh: FBNV
