Khả Ngân nổi tiếng từ năm 17 tuổi. Cô được biết đến là một người mẫu ảnh, hot boxing girl. Từng vướng nhiều lùm xùm khi nổi tiếng quá sớm, nhưng ở hiện tại Khả Ngân ngày càng thanh tú và trưởng thành.
Là cô gái sở hữu gương mặt khả ái, nụ cười tỏa nắng tuy vậy Khả Ngân cũng từng tự ti vì đôi chân “cột đình”.
Khả Ngân tự ti vì “chân voi”
Để cải thiện tình trang đôi chân “cột đình”, Khả Ngân tiết chế ăn uống để giữ dáng. Thực đơn hàng ngày của cô không quá phức tạp và không có quá nhiều hạn chế. Cô vẫn ăn đủ 3 bữa một ngày nhưng cắt giảm các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chiên xào hoặc đồ uống có hàm lượng đường hóa học cao. Ngoài ra, nữ diễn viên bổ sung các loại rau, củ quả tốt cho làn da cũng như sức khỏe.
Vóc dáng mình hạc sương mai của Khả Ngân sau khi ăn uống khoa học.
Khả Ngân tập luyện chăm chỉ hàng ngày
Để khắc phục nhược điểm này, Khả Ngân không chỉ ăn uống khoa học, cô còn chăm chỉ tập gym siết cân nặng. Chia sẻ về thói quen tập luyện để duy trì vóc dáng, Khả Ngân cho hay: “Tôi có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều hàng ngày. Tùy theo lịch làm việc từng ngày, tôi sẽ sắp xếp thời gian tập luyện sao cho hợp lý nhất.”
Khả Ngân chịu khó tập gym để siết cân.
Mỗi buổi tập của tôi thường kéo dài 2-3 tiếng, với các bài tập vận động giãn cơ, siết cơ bụng… Ngoài ra mỗi buổi tập, tôi sẽ dành 45-60 phút chạy bằng máy. Nếu ngày nào rảnh rỗi, tôi sẽ chạy 5km quanh khu vực sinh sống vào sáng sớm để vừa vận động cơ bắp, vừa hít thở được không khí bình minh rất dễ chịu”, Khả Ngân tiết lộ lịch trình tập luyện.
Khả Ngân duy trì thói quen chạy bộ hay tập gym từ nhiều năm nay. Ngay cả khi bận đóng phim, người đẹp vẫn tranh thủ thời gian để tập luyện. Do xuất thân là dân thể thao nên một ngày không được tập luyện, “nàng Trâm Anh” sẽ cảm thấy bứt rứt, khó chịu.
Nhan sắc ngày càng thăng hạng của Khả Ngân.
Khả Ngân cho hay dù ngày lễ, ngày Tết hay ngày nghỉ, những ngày bận rộn với công việc, cô đều cố gắng tập luyện đầy đủ. Bên cạnh đó, khi ăn quá nhiều, Khả Ngân có thể chọn nhiều phương thức hoạt động để đốt calo. Những hoạt động đời thường như dọn nhà cửa, chăm sóc cây cối, đi chơi cùng bạn bè… cũng giúp người đẹp đốt được một lượng calo đáng kể.
Khánh Chi
