20 năm kể từ ngày đăng quang trong cuộc thi Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh, Thanh Hằng ngày càng xinh đẹp, nhuận sắc khiến dân tình ngưỡng mộ. Mới đây, sao phim Mẹ chồng không ngại khoe vóc dáng quyến rũ bên đĩa thức ăn lớn. Đồng thời, cô thậm chí còn đùa giỡn với việc phủ nhận việc ăn kiêng một cách hài hước.
Bữa ăn xa hoa của cô gồm ít nhất 5 món ngon, bao gồm hải sản và thịt cá đầy đủ. Các món ăn này đều được chọn lọc để đảm bảo giàu chất dinh dưỡng. Nhiều người hóm hỉnh bình luận: “Chỉ nhìn thôi đã thấy tăng cân”. Tuy nhiên, nếu bạn xem xét kỹ hơn, bạn sẽ thấy có một sự khác biệt quan trọng giúp cô ăn nhiều mà không lo tích mỡ.
Thành công trong việc “xử đẹp” bữa ăn cỡ khổng lồ này, Thanh Hằng đã khiến nhiều người ngưỡng mộ vì không tăng cân dù ăn thả ga. Điểm đặc biệt là phần lớn thức ăn trong bữa ăn của cô là rau và không có tinh bột. Đó là lý do mỹ nhân 8X có thể thưởng thức bữa ăn lớn mà không lo sợ thừa cân.
Ngay cả khi thưởng thức món lẩu, Thanh Hằng thường ăn nhiều rau, hải sản và chỉ một lượng vừa phải thịt đỏ. So với thịt cá và hải sản, thịt đỏ chứa nhiều calo và khó tiêu hóa hơn, vì vậy cô đã cắt giảm sự tiêu dùng của nó một cách thông minh.
Ngoài ra, trong các bữa ăn của mình, người đẹp này thường tập trung vào các “thực phẩm vàng” của làng giảm cân, bao gồm trứng, salad, thịt gà và nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin và chất béo có lợi khác.
Như vậy, có thể thấy rằng, dù là trong bữa ăn hàng ngày hoặc trong các bữa tiệc xa hoa, Thanh Hằng tuân theo tiêu chí “low-carb” (giảm tinh bột), cắt giảm tối đa tinh bột trong chế độ ăn uống của mình. Thay vào đó, cô tập trung vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để duy trì sức khỏe và vóc dáng tốt.
Bữa ăn của Thanh Hằng đa dạng với nhiều món nhưng mỗi món chỉ được ăn một ít để đảm bảo vị ngon, không dồn thừa calo. Cô kiểm soát khẩu phần ăn một cách thông minh bằng cách kết hợp nhiều trái cây với lượng protein vừa phải và ít tinh bột.
Ngay cả trong các bữa phụ, Thanh Hằng ưu tiên sử dụng trái cây nhiều hơn. HLV The New Mentor cho biết khi cần giảm cân, cô chia nhỏ bữa ăn thành 5 bữa mỗi ngày. Điều này giúp cô không cần phải ăn quá nhiều trong mỗi bữa nhưng vẫn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng.
Mặc dù hình ảnh của bữa ăn lớn và đa dạng có thể làm nhiều người choáng ngợp, nhưng Thanh Hằng luôn để nước lọc ở bên cạnh. Việc uống một ly nước lọc trước mỗi bữa ăn không chỉ giúp cô cảm thấy no lâu, còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Mỹ nhân ăn ngon và ăn nhiều nhưng chú trọng vào thực phẩm lành mạnh. Đó là bí quyết giúp Thanh Hằng duy trì vóc dáng, không lo sợ tăng cân. Nước lọc, sinh tố và rau xanh là những người bạn lý tưởng của cô trong chế độ ăn kiêng.
Rau củ và trái cây không chỉ kích thích vị giác mà còn là thay thế tuyệt vời cho đường nhờ vào vị ngọt tự nhiên của chúng. Trong đó, bơ được coi là một loại thực phẩm siêu hữu ích chứa chất béo có lợi cho sức khỏe.
Khánh Chi (Tổng hợp)
