Mới đây, trên Instagram cá nhân, Phạm Hương chia sẻ bữa ăn sáng yêu thích. Theo đó, có thể thấy Phạm Hương dùng bữa sáng với khoai lang luộc và một cốc sinh tố màu xanh. Bữa sáng trông khá đơn giản nhưng lại giúp Phạm Hương giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.
Phạm Hương sống trong biệt thự sang chảnh tại Mỹ nhưng ăn sáng theo kiểu Việt Nam với khoai lang luộc cùng nước ép/sinh tố
Khoai lang là thực phẩm có lượng calo thấp, trong 100g khoai lang chỉ chứa 119kcal. Tuy vậy, khoai lang giàu vitamin và khoáng chất, tiền vitamin A (carotene), canxi và sắt. Do đó, dù ăn khoai lang giảm cân nhưng bạn vẫn không bị mất năng lượng cho các hoạt động thường ngày. Ngoài ra, tinh bột kháng của khoai lang khá khó tiêu hóa nên người dùng sẽ không thực sự hấp thụ tất cả lượng calo có trong khoai.
Khoai lang cũng là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Chất xơ hình thành một lớp lưới giống như gel trong dạ dày giúp bạn tránh ăn nhiều. Bên cạnh đó, nó còn ngăn chặn sự hấp thụ chất béo của cơ thể, hỗ trợ sản sinh các vi khuẩn tốt cho đường ruột. Vì vậy, ăn khoai lang giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và bài tiết của cơ thể, hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Do đó, muốn giữ gìn vóc dáng đẹp thì khoai lang là thực phẩm phù hợp.
Bên cạnh đó, nàng Hậu còn uống nước ép hoặc sinh tố vào bữa sáng. Cô thường sử dụng nước ép táo xanh, cần tây, dưa leo cung cấp nước, vitamin và chất xơ cho cơ thể. Không chỉ uống một mình, Phạm Hương cũng khuyến khích con trai uống nước ép cùng mẹ.
Phạm Hương thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng. Bữa tối cô có thể cắt tinh bột, ăn salad trộn cùng cá hồi, tôm, trứng
Ngoài ra, người đẹp còn chia sẻ nhiều bữa ăn dinh dưỡng, khoa học giúp giữ dáng, đẹp da. Thông thường, bữa tối cô sẽ cắt tinh bột, chỉ ăn salad, cá hồi, trứng, tôm.
Momo (Tổng hợp)
