Vương Sở Nhiên là nữ chính của bộ phim Khói lửa nhân gian của tôi đang thu hút nhiều sự quan tâm của công chúng thời gian gần đây. Cô sở hữu vẻ đẹp thanh tú, ngọt ngào, được mệnh danh là “tiểu Lưu Diệc Phi” của Cbiz. Ngoài tài năng diễn xuất, nữ diễn viên 9X còn hút hồn người đối diện bởi vóc dáng mảnh mai, săn chắc. Đó là kết quả của quá trình ăn uống khoa học kết hợp luyện tập để giữ dáng.
Trước đây, Vương Sở Nhiên từng ăn kiêng để giảm cân. Cô loại bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng chế độ ăn này không phù hợp, ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da và cả tâm lý của cô. Do đó, người đẹp chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh theo lời khuyên của bác sĩ. Cô thay các tinh bột xấu bằng tinh bột chuyển hóa chậm từ gạo lứt, các loại ngũ cốc, bổ sung đủ các nhóm chất trong bữa ăn của mình.
Để đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể, Vương Sở Nhiên chọn cách tự nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài hay gọi đồ ăn. Khi tự chế biến món ăn, cô ưu tiên sử dụng nguồn chất béo chất lượng cao, giúp tăng hiệu quả giảm cân, cải thiện sức khỏe.
Vương Sở Nhiên thường tự nấu ăn để kiểm soát lượng calo nạp vào, món “tủ” của cô là thịt bò xào rau mùi
Một trong những món ăn “tiểu hoa 9X” hay nấu là thịt bò xào rau mùi. Thịt bò là nguồn đạm tốt cho sức khỏe, giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa. Còn rau mùi, theo Vương Sở Nhiên là rau giàu vitamin A bảo vệ sức khỏe của niêm mạc, mắt và da. “Ngoài ra rau mùi rất tốt cho hệ tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình sửa chữa cơ. Nếu bạn không thích rau mùi, có thể thay thế bằng các loại rau khác để hợp khẩu vị hơn“, cô nói.
Nữ diễn viên 9X tập pilates để giữ dáng mảnh mai, uyển chuyển
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, Vương Sở Nhiên thường xuyên luyện tập để giữ dáng. Người đẹp chọn bộ môn pilates để xây dựng cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, gia tăng chuyển động khớp, giúp thân hình dẻo dai, uyển chuyển hơn. Ngoài thời gian tập pilates, nữ diễn viên Nghe nói em thích tôi còn thường xuyên chạy bộ để tăng cường tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa.
Moon (Tổng hợp)
