Mỹ Tâm ngoài 40 tuổi vẫn tiếp tục tỏa sáng, nhận nhiều lời khen từ người hâm mộ với ngoại hình trẻ mãi không già. Một trong những đồ ăn, thức uống chủ bản hit Ước gì thích nhất đó chính là nước dừa và món thạch dừa. Đây cũng là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của cô.
Mới đây, giọng ca 8X đã chia sẻ trên trang cá nhân hình ảnh thưởng thức những món ngon. Điều này đã thu hút sự quan tâm từ cộng đồng mạng. Người hâm mộ Mỹ Tâm lâu năm có thể biết rằng cô không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực âm nhạc, đời tư sạch bóng scandal, còn là người ham mê nấu ăn.
Một trong những món ăn dưỡng nhan mỹ tâm hay làm chính là món thạch dừa truyền thống. Mỹ Tâm thường chia sẻ những bữa ăn hàng ngày. Cô tiết lộ rằng một trong những bí quyết duy trì vẻ tươi trẻ của mình là giữ cho làn da luôn sạch sẽ và không bị khô bằng cách sử dụng sữa rửa mặt và mặt nạ dưỡng ẩm.
Mỹ Tâm cũng tiết lộ: “Tôi thuộc tuýp người làm biếng nên chỉ thực hiện hai hoặc ba bước thoa dưỡng chất như B5, vitamin A, C. Ban ngày, tôi thoa thêm kem chống nắng.” Bên cạnh đó, việc cô luôn đảm bảo được giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
Ngoài ra, theo cô, tinh thần lạc quan chính là “thuốc tiên” giúp duy trì vẻ tươi trẻ. Khi gặp khó khăn, mỹ nhân thường tự động viên đẩy bản thân bằng cách tập trung vào những suy nghĩ tích cực và cố gắng duy trì tinh thần lạc quan. Cô nói: “Nếu tôi không nghĩ mình trẻ thì khó mà trở nên trẻ, vì vậy, tôi luôn vui vẻ và nghĩ mình trẻ.”
Mỹ Tâm không chỉ có làn da sáng, mịn màng còn duy trì vóc dáng cân đối. Tuy không tập bơi hay đạp xe quá thường xuyên nhưng mỹ nhân 8X vẫn duy trì tập luyện đều đặn Thường thì, khi có dự án âm nhạc, ca sĩ sẽ tập luyện vũ đạo khoảng sáu tiếng mỗi ngày. Đây là một cách giúp cô đốt cháy mỡ thừa với sự vận động cường độ lớn trong một thời gian cố định.
Mỹ Tâm giữ vòng eo thon gọn chủ yếu dựa vào chế độ ăn uống. Cô nói: “Tôi không ăn quá no, tránh ăn khuya, đồ nhiều mỡ và đường, thay vào đó ưa chuộng thực phẩm giàu rau xanh. Nếu có dự án âm nhạc, tôi sẽ kiểm soát việc ăn uống chặt chẽ hơn. Trong thời gian bình thường, tôi thường duy trì một phong cách ăn uống thoải mái.”
Nữ ca sĩ cũng duy trì sự đa dạng trong thực đơn để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Trước đó, cô thường thức khuya nhưng sau đó, Mỹ Tâm hiểu giấc ngủ rất quan trọng để duy trì làn da mịn màng và tâm trí tỉnh táo. Cô đảm bảo có ít nhất 8 giờ giấc ngủ mỗi ngày để bảo vệ làn da và giữ tinh thần sảng khoái.
Anh Chi(Tổng hợp)
