Có thể bạn không biết sự kết hợp giữa mật ong và giấm táo có thể giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Giấm táo là một loại nước giúp cân bằng đường huyết và tăng cường độ nhạy insulin, nhất là sau khi sử dụng trong thời gian dài, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diab Care của Mỹ. Người Nhật thường sử dụng giấm táo trong nấu ăn cùng cơm hoặc làm salad, tận dụng tác dụng tích cực của loại thực phẩm này để cải thiện sức khỏe.
Kết hợp giấm táo với mật ong, bạn có thể tạo ra một loại “thuốc bổ thượng phẩm” cho cơ thể, với tác dụng giảm mỡ bụng đặc biệt nếu sử dụng đúng cách. Một vài giọt hỗn hợp này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cảm giác đói. Acid acetic trong giấm táo giúp chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm sự thèm ăn.
Đặc biệt, hỗn hợp này còn có có tác dụng trong việc giảm mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả do làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vào máu tạo cảm giác no lâu và ít thèm ăn.
Mật ong + giấm táo, nếu sử dụng đều đặn sẽ đem lại những lợi ích gì?
Tối ưu hóa sức khỏe gan
Bắt đầu mỗi ngày bằng việc uống một cốc hỗn hợp giấm táo và mật ong không chỉ giúp tạo sự thanh lọc cơ thể, loại bỏ tạp chất thừa và cân bằng độ pH, còn có lợi cho sức khỏe gan.
Đặc biệt, mật ong, với chứa fructose và glucose ở nồng độ cao, có khả năng cải thiện chức năng gan, giúp làm mát cơ quan quan trọng này và đồng thời làm cho làn da trở nên sáng bóng và mềm mịn. Kết hợp giấm táo và mật ong tạo ra một phương pháp tự nhiên và lành mạnh để loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.
Bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật
Cả mật ong và giấm đều chứa các hợp chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng làm giảm rủi ro từ các gốc tự do có hại (gọi là các phân tử oxy tự do) trong cơ thể. Những hợp chất này giúp giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư, đồng thời giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa và bảo vệ tình trạng tinh thần, đặc biệt là trong việc đối phó với tình trạng mất trí nhớ.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ giấm táo có thể giúp ngăn ngừa bệnh liên quan đến tim mạch. Điều này bởi vì giấm liên quan đến việc giảm mức cholesterol LDL “xấu” và tăng mức cholesterol HDL “tốt.” Bên cạnh đó, việc tiêu thụ mật ong vừa phải có thể giúp kiểm soát huyết áp, một yếu tố khác có thể gây ra bệnh tim.
Cuối cùng, một số thử nghiệm ban đầu đã cho thấy rằng giấm thường giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, đây là yếu tố dự báo cho bệnh xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch của tim). Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tác động này đối với con người.
Lưu ý khi tiêu thụ hỗn hợp mật ong giấm táo:
– Tránh tiêu thụ quá mức giấm táo để không gây hại cho men răng và dạ dày.
– Không nên uống giấm táo ngay sau bữa ăn để đảm bảo tối ưu lợi ích sức khỏe.
– Để giảm thiểu tác động của axit mạnh trong giấm táo, nên uống từng ngụm nhỏ.
Anh Chi (Tổng hợp)
