Thời gian gần đây, Lâm Khánh Chi gây bất ngờ khi tiết lộ tiếp tục chỉnh sữa mũi sau ca phẫu thuật để giọng nói trở nên nữ tính hơn. Mỹ nhân 7X từng nhiều lần can thiệp dao kéo để có vẻ ngoài đẹp như mong đợi. Về vóc dáng, Lâm Khánh Chi giảm ăn tinh bột, siết cân ngoạn mục để tỏa sáng với body thon gọn, không chút mỡ thừa.
Ngoại hình của Lâm Khánh Chi rất cuốn hút với vóc dáng gợi cảm, có chỉ số 3 vòng là 90 – 60 – 98 cm. Cô tự tin diện nhiều trang phục khác nhau, thường khoe vai thon và vòng một sexy.
Để duy trì vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Lâm Khánh Chi phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, tập luyện để giữ cho cơ thể săn chắc và không thức khuya để giữ làn da sáng mịn. Cô tập trung vào ăn kiêng tinh bột và ưa chuộng các loại trái cây, nước lọc và trà giảm cân.
Tuy nhiên, sau các ca phẫu thuật và can thiệp dao kéo, sức khỏe của Lâm Khánh Chi suy giảm. Sau phẫu thuật giọng nói, giọng cô còn yếu và không thể nói chuyện lâu. Tuy vậy, Khánh Chi cảm thấy hài lòng với giọng nói nữ tính, nhỏ nhẹ và yểu điệu.
Mặc dù cô đã nhận được cảnh báo từ bác sĩ về tình hình sức khỏe yếu hơn sau can thiệp dao kéo nhưng Lâm Khánh Chi không hối hận về quyết định chuyển giới. Cô cho biết hạnh phúc thật sự khi được sống đúng với bản ngã.
Kiêng tinh bột có giảm cân nhanh hay không?
Tuy tinh bột có vai trò quan trọng đối với cơ thể nhưng nó cũng được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây béo phì và thừa cân. Khi lượng tinh bột nạp vào cơ thể vượt quá nhu cầu, nó sẽ được chuyển hóa thành mỡ dư thừa, tích tụ dưới da, dẫn đến tình trạng trên và có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Thực đơn giảm cân không tinh bột có vai trò ngăn cản việc nạp thêm năng lượng dư thừa vào cơ thể. Tuy nhiên, việc kiêng hoàn toàn hoặc giảm quá nhiều tinh bột mỗi ngày có thể gây cạn kiệt hoàn toàn năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày của cơ thể, vì tinh bột chứa đường – nguồn năng lượng cho não bộ. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu và choáng váng.
Để thực hiện chế độ giảm cân bằng cách kiêng tinh bột một cách an toàn, bạn nên cắt giảm tinh bột từ từ để cho cơ thể có thời gian thích nghi. Lâu dài, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn có thể gây thiếu hụt vitamin nhóm B, là nguồn dưỡng chất quan trọng cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể và dẫn đến những hậu quả như rụng tóc, thiếu máu, chán ăn, đau bụng, chuột rút, suy nhược,…
Khi áp dụng chế độ kiêng tinh bột, bạn cần tập trung vào việc loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: rau dền, cà chua, nấm, súp lơ và một số loại hạt. Nếu đã đạt được cân nặng như mong muốn và sau đó quay lại chế độ ăn nhiều tinh bột, cân nặng có thể tăng lên nhanh chóng.
Ăn kiêng không tinh bột không đồng nghĩa với việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột, cần lựa chọn đúng loại tinh bột và khẩu phần hợp lý. Thực hiện điều này sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn và không gây hại cho sức khỏe.
Anh Đào (Tổng hợp)
