Han So-hee, được biết đến với biệt danh “Tiểu Song Hye Kyo,” là một trong những ngôi sao trẻ nổi bật và nữ thần thế hệ mới của điện ảnh Hàn Quốc. Với tài năng diễn xuất chân thật và cảm xúc, cô đã chinh phục khán giả qua các vai diễn đầy ấn tượng.
Han So-hee không giống những ngôi sao nữ Hàn Quốc khác với vẻ đẹp thanh thuần và trong trẻo. Cô chinh phục khán giả bằng vẻ lạnh lùng, sắc sảo và sang chảnh. Mỗi đường nét trên khuôn mặt của Han So-hee trông như một bức tranh tinh tế, khí chất đầy cuốn hút.
Không chỉ có gương mặt nổi bật, Han So-hee còn được đánh giá cao về vóc dáng. Bờ vai trần mềm mại, đôi gò bồng đào gợi cảm và vòng eo nhỏ gọn chắc chắn là mơ ước của nhiều cô gái. Từ việc được so sánh là “bản sao của Song Hye Kyo” trong quá khứ, Han So-hee hiện nay đã vượt qua đàn chị về nhan sắc, thần thái và vóc dáng nóng bỏng.
Với chiều cao 165cm, cô không chỉ sở hữu đôi chân dài đáng ghen tị mà còn duy trì cân nặng lý tưởng (47kg) trong nhiều năm qua. Cùng Emdep.vn đi tìm bí kíp giúp mỹ nhân 9X sở hữu vóc dáng vạn người mê.
1. Ăn ít tinh bột, chỉ ăn thức ăn nguyên mẫu
Han So-hee cho biết, cô duy trì cân nặng 47kg bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống. Người đẹp luôn cố gắng tránh các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như tinh bột, đồ ăn nhẹ, món tráng miệng và các thực phẩm giàu natri khác. Thay vào đó, cô ưu tiên chọn ức gà, cá, protein và rau quả. Dù thường kiểm soát chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt, nhưng đôi khi người đẹp 9X cũng cho phép bản thân thưởng thức “một số bữa ăn có lỗi” với hàm lượng calo cao, nhưng sau đó Han So-hee sẽ quay lại chế độ ăn kiêng mà huấn luyện viên cung cấp.
2. Nhai chậm khi ăn
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, Han So-hee còn áp dụng một số thói quen ăn uống khác để duy trì vóc dáng đó là ăn chậm, nhai kỹ. Cư dân mạng đã nhận thấy rằng khi ăn, người đẹp thường nhai một miếng cơm trong khoảng 5 phút và nhai 50 lần trước khi nuốt. Thực tế, việc nhai chậm không chỉ giúp tăng cảm no, mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa, cơ mặt và nhiều lợi ích khác. Vì vậy, không quan trọng bạn ăn vào thời gian nào hay ở đâu, hãy ghi nhớ áp dụng thói quen nhai chậm này.
3. Tập thể dục thường xuyên
Không thể có thân hình đẹp nếu không tập thể dục, vóc dáng của Han So-hee cũng được duy trì luyện tập. Bất cứ khi nào rảnh cô đều đến phòng tập và nghe theo lời khuyên của các huấn luyện viên để rèn luyện đường cong cho mình. “Tiểu Song Hye Kyo” cho biết, ngoài tập các động tác yoga, pilates, cô còn rất thích đạp xe đạp. Điều này không chỉ có tác động tích cực đến tâm trạng mà còn giúp giảm căng thẳng.
4. Massage làm đẹp
Sau khi thực hiện các hoạt động như chạy bộ, pilates và yoga, Han So-hee thường áp dụng xoa bóp dầu lên chân và cơ thể. Bước này giúp cô giảm đau nhức cơ bắp một cách hiệu quả và mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái. Han So-hee cũng áp dụng phương pháp xoa bóp dầu lên chân sau khi thể dục hay tắm xong giúp cô tránh cảm giác đau mỏi cơ bắp chân, đánh tan mỡ.
5. Chỉnh sửa tư thế
Thói quen nhìn xuống điện thoại di động và ngồi lâu trước máy tính đã trở thành một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, nếu chúng ta tiếp tục duy trì thói quen này, có thể dẫn đến vấn đề gù lưng, cổ uốn về phía trước, dễ hình thành ngấn bụng, dáng đứng. Han So-hee đã chia sẻ rằng để cải thiện tư thế, cô không bao giờ ngẩng cao đầu quá lâu hoặc ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài.
6. Ngủ đủ giấc
Han So-hee đặc biệt chú trọng đến chất lượng giấc ngủ của mình, đó cũng là một trong những bí quyết quan trọng để duy trì vóc dáng. Người đẹp cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày không chỉ giúp da trở nên tươi tắn, rạng rỡ vào ngày hôm sau, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ phù nề hay kích thích tuần hoàn máu. Từ đó giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng một cách hiệu quả hơn, dẫn đến giảm quá trình tích tụ mỡ một cách tự nhiên nhất.
Thu Hương (Tổng hợp)
