Ngoài tài năng, Jennie BLACKPINK còn được biết đến là một fashion icon có khả năng tạo trend bùng nổ trên toàn thế giới. Mọi thứ mà cô nàng khoác trên người nhanh chóng được “săn lùng” và sớm giúp nhãn hàng bán sạch chỉ trong vòng vài ngày, thậm chí vài giờ.
Để có được điều này, không quá lời khi nói thân hình chuẩn chỉnh từng milimet trở thành “vũ khí bí mật” giúp giọng ca Solo tạo sự khác biệt.
Thực tế, khi mới ra mắt, Jennie trông khá mũm mĩm, thân hình đầy đặn. Tuy nhiên, vì công việc nên cô buộc phải giảm cân để có hình thể đẹp hơn. Và nữ idol nhà YG đã áp dụng những cách dưới đây để “gọt dũa” vóc dáng đẹp, sẵn sàng “cân” mọi trang phục.
Ăn nhạt
Ăn nhạt hay nói cách khác là hạn chế tối đa việc sử dụng các gia vị có chứa muối trong khẩu phần ăn giúp Jennie xây dựng được vóc dáng đẹp. Giảm muối giúp cơ thể tránh được tình trạng phù nề. Jennie thường ăn salad không nước sốt hoặc cực kỳ hạn chế gia vị. Cô cũng sử dụng các loại trái cây rau củ chứa ít đường như dưa leo, cà chua, bơ, trứng luộc, khoai lang…
Sử dụng yến mạch
Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, có hàm lượng calo thấp nên thường được khuyến nghị sử dụng khi giảm cân. Cháo yến mạch là món ăn yêu thích của Jennie. Món cháo này giúp nữ idol đủ no nhưng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Để đổi món, đôi lúc Jennie sẽ nấu cháo yến mạch với bí đỏ, thịt xay để tăng độ ngon cho món ăn.
Dùng chất béo lành mạnh
Không phải vì ăn kiêng mà Jennie cắt giảm hoàn toàn chất béo. Thay vào đó, nữ rapper sử dụng chất béo lành mạnh từ quả bơ. Cô thường trộn bơ trong món salad cùng trứng, dưa chuột, cà chua.
Cả ngày ăn nhiều thì cắt giảm bữa tối
Tuy nhịn ăn không phải phương pháp giảm cân được các chuyên gia khuyến khích nhưng thực hiện một cách linh hoạt giúp bạn ổn định lượng đường huyết, cholesterol, giúp duy trì vóc dáng đẹp.
Bên cạnh đó, buổi tối thường ít vận động, không ăn buổi tối cũng không quá ảnh hưởng đến sức khỏe, lại giúp cơ thể không tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nhịn ăn tối khi bữa sáng và bữa trưa đã ăn quá nhiều, đầy đủ dinh dưỡng và không nên nhịn quá thường xuyên.
Đan Vy (Tổng hợp)
