Thanh Hằng được xem là “chị đại” trong làng mẫu Việt. Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng cô vẫn trẻ trung, tràn sức sống với vóc dáng thon thả và làn da mịn đẹp.
Nhan sắc rạng rỡ, tươi tắn và ngoại hình đẹp khó tin của Thanh Hằng dù đã qua 40 tuổi
Để có được vóc dáng và ngoại hình miễn chê đó, nữ người mẫu phải bỏ nhiều công sức để luyện tập giữ dáng. Bên cạnh đó, cô cũng chú trọng trong việc ăn uống khoa học, lành mạnh để giữ dáng.
Người đẹp thường xuyên ăn chè dưỡng nhan nấu từ đậu xanh và nha đam
Mới đây, Thanh Hằng chia sẻ về món ăn vặt vừa ngon vừa có lợi cho vóc dáng, làn da mà rất dễ làm. Đó chính là món chè dưỡng nhan nấu từ đậu xanh, nha đam. Đây là món “ruột” được chân dài ưu ái sử dụng thường xuyên, vừa giúp giải nhiệt trong ngày nắng nóng vừa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Trong đậu xanh chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, các vitamin tốt như B1, B6, các chất khoáng thiết yếu cho cơ thể. Trong khi đó, nha đam chứa lignin, axit salicylic, axit amin, vitamin A và B2 vừa giúp dưỡng ẩm vừa giúp tái tạo làn da. Kết hợp 2 thực phẩm này cùng nhau giúp tăng hiệu quả chăm sóc da rõ rệt.
Theo dõi Thanh Hằng có thể nhận ra, cô ăn theo chế độ dinh dưỡng đủ bữa, đủ chất, không bỏ đói cơ thể, hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ. Cô thay cơm trắng bằng các loại hạt như hạt quinoa, gạo lứt, khoai lang… So với cơm trắng hay các loại bún phở thông thường, những thực phẩm này đều có lượng chất xơ cao hơn và giàu giá trị dinh dưỡng, nhờ đó ăn ít nhưng vẫn no bụng.
Ngoài ra, các bữa ăn của chân dài đều có rau củ quả, trái cây tươi. Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ, giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể.
Momo (Tổng hợp)
