Kim So Yeon là nữ diễn viên thân quen với khán giả qua nhiều bộ phim, gần đây nhất là “siêu phẩm” Penthouse. Ngoài diễn xuất, ngoại hình đẹp cùng gương mặt trẻ trung của cô cũng là điểm thu hút khán giả. Hiện tại, Kim So Yeon đã ở độ tuổi U50 nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng mơ ước. Tuy nhiên, ít ai biết nữ diễn từng có thời điểm nặng đến 72 kg.
Sau đó, So Yeon đã áp dụng phương pháp giảm cân với dưa hấu. Bữa sáng, cô ăn uống bình thường nhưng bữa trưa và tối hầu như chỉ có dưa hấu. Kiên trì với cách này, sau ba tháng, “ác nữ” phim Penthouse đã giảm được 25 kg.
Dưa hấu giúp giảm cân vì trong loại quả này chứa lượng calo thấp, hàm lượng nước cao nhờ đó tạo cảm giác no bụng, bớt thèm ăn. Ngoài ra, trong dưa hấu cũng có nhiều khoáng chất hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, kích thích trao đổi chất.
Một số cách giảm cân bằng dưa hấu đơn giản, dễ làm
Dùng nước ép dưa hấu giảm cân
Nước ép dưa hấu chứa nhiều nước, tạo cảm giác no bụng, hạn chế thèm ăn, tăng hiệu quả giảm cân. Dùng nước ép dưa hấu giảm cân rất đơn giản, phù hợp với chị em bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị. Bạn chỉ cần gọt vỏ dưa hấu sau đó cho phần ruột vào máy ép là đã có ly nước ép thơm ngon để giảm cân.
Giảm mỡ bụng với sữa chua dưa hấu
Sự kết hợp giữa sữa chua và dưa hấu có tác dụng đẩy mạnh quá trình giảm béo bụng, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Để làm món này, hãy cắt vỏ dưa hấu, bỏ hạt cắt thành miếng vừa ăn. Tiếp đó, bạn cho dưa hấu đã sơ chế vào bát hoặc cốc, thêm một hộp sữa chua không đường vào và trộn đều hỗn hợp rồi thưởng thức.
Sinh tố dưa hấu và cà chua giữ dáng đẹp da
Kết hợp cà chua và dưa hấu, bạn sẽ có một món sinh tố màu đỏ đẹp mắt giúp đẹp da giữ dáng, chống lão hóa tốt nhờ những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong nguyên liệu.
Bạn dùng 2 quả cà chua cùng 1/4 quả dưa hấu để làm sinh tố. Cà chua rửa sạch, ngâm nước muối 15 phút sau đó bổ miếng; dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng. Bước tiếp theo bạn cho tất cả nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi thưởng thức.
Lưu ý khi giảm cân bằng dưa hấu
Bạn nên uống một cốc nước ép dưa hấu không đường trước và sau khi tập luyện thể dục để cung cấp năng lượng giúp quá trình giảm cân tăng hiệu quả.
Bên cạnh chế độ ăn với dưa hấu, hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân.
Vào buổi chiều, nếu bạn cảm thấy đói thì có thể ăn dưa hấu để hạn chế cảm giác thèm ăn.
Momo (Tổng hợp)
