Quả bơ và việt quất thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà, đem lại lợi ích về sức khỏe và làn da khỏe đẹp. Làn da mềm mại, căng mướt của Hồ Ngọc Hà là kết quả của việc chăm sóc đa chiều từ bên trong và bên ngoài thông qua các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu, chăm sóc da tại nhà, cùng với chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn. Dưới đây là 3 loại quả giúp bà xã Kim Lý “chống già”, các bạn gái nên ăn thường xuyên để giữ da đẹp.
Việt quất
Việt quất, mâm xôi là những loại quả giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C, giúp chống lại quá trình oxy hóa – một trong những yếu tố chính gây lão hóa da. Vitamin C cần thiết cho sản xuất collagen, giúp da trở nên đàn hồi hơn. Việc thường xuyên ăn việt quất cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến da và tế bào, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Dâu tây
Dâu tây là nguồn cung cấp các loại vitamin như B2, B5, B6, vitamin K và magiê, cùng với axit salicylic – một thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da mụn.
Dâu tây giúp làm dịu và điều trị hiệu quả cho da mụn, ngăn ngừa viêm nhiễm và chậm quá trình lão hóa, duy trì cấu trúc collagen, giữ da săn chắc và khỏe mạnh. Đồng thời, dâu tây cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và duy trì độ ẩm lý tưởng để tái tạo và phục hồi da.
Lựu
Lựu là một nguồn cung cấp vitamin C vô cùng quan trọng, giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin trong da, từ đó cải thiện độ đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn. Những hoạt chất chống oxy hóa có trong lựu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề như sạm da, nám và lão hóa da. Đồng thời, việc tiêu thụ lựu còn có thể làm dịu làn da bị bỏng rát hoặc mẩn đỏ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Quả bơ
Quả bơ thường được Hồ Ngọc Hà sử dụng làm nguyên liệu cho các món salad hoặc sinh tố. Không chỉ có lợi cho vóc dáng, quả bơ còn giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp duy trì độ ẩm và làm mềm mại cho da.
Bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin E phong phú, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của quá trình oxy hóa. Hồ Ngọc Hà thường ưa chuộng sử dụng quả bơ trong các món salad. Bà xã Kim Lý chia sẻ: “Tôi thường ăn salad, smoothie hoặc đắp trực tiếp lên da. Đây là những món ăn thực sự tuyệt vời cho làn da của tôi.”
Khánh Chi (Tổng hợp)
