Thanh Hằng là một trong những chân dài “đắt show” trong Vbiz. Cho dù đã 40 tuổi nhưng cô vẫn có sức hút khó cưỡng với công chúng. Người đẹp được khen càng ngày càng trẻ trung, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh việc dành thời gian cho việc tập luyện, Thanh Hằng còn chú trọng chăm sóc bản thân từ bên trong. Cô thường xuyên uống các loại nước tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.
Nước ép cần tây
Thanh Hằng rất thích uống nước cần tây. Nước ép cần tây chứa chất xơ, kali, vitamin C, A, K, folate và hơn chục chất chống oxy hóa khác. Loại nước ép này chứa lượng calo thấp hơn so với nước ép rau củ, đồng thời có lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả, do đó ngăn ngừa táo bón.
Bên cạnh đó, cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như apigenin, luteolin, tannin, saponin và kaempferol giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn. Nhờ đó, đây là loại nước rất tốt cho phái đẹp, giúp chống lão hóa, phục hồi làn da.
Nước ấm pha gừng mơ muối
Thanh Hằng từng tiết lộ thói quen uống 1 ly nước ấm cùng gừng, mơ muối suốt 7 năm qua vào buổi sáng. Nhờ đó, cơ thể được thanh lộc, giải độc đồng thời cũng giúp cơ thể được giữ ấm, phòng bệnh tật.
Gừng có vị cay, tính ấm. Mơ muối vị chua mặn, tính ấm. Kết hợp cả hai sẽ tạo ra một bài thuốc mang nhiều công dụng như long đờm, tán hàn, sát khuẩn.
Tuy nhiên cần lưu ý người bị nóng trong nên tránh ăn quá nhiều gừng và không nuốt hạt mơ vì chứa độc tố.
Đỗ đen rang
Nước đỗ đen rang cũng thuộc danh sách các loại đồ uống tốt cho sức khỏe mà Thanh Hằng yêu thích. Loại nước này dễ uống, tốt cho sức khỏe.
Nhờ chứa chất xơ, kali, folate, vitamin B6 và phytonutrient cùng với tác dụng làm giảm cholesterol mà đậu đen có thể giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
Cũng nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào, đậu đen và các thực phẩm làm từ nó có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng. Đậu đen sẽ làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và cuối cùng là làm giảm lượng calo tổng thể. Tuy nhiên, do đậu đen có tính hàn nên chuyên gia khuyên nên rang lên trước khi nấu.
Đan Vy (Tổng hợp)
