Vào tuổi 29, Văn Mai Hương không chỉ trưởng thành trong lĩnh vực âm nhạc, còn thăng hạng trong phong cách thời trang. Không những thế, hành trình giảm cân của cô cũng thu hút sự quan tâm của khán giả.
Vóc dáng của Văn Mai Hương từng biến đổi thường xuyên. Cô nhiều lần gặp khó khăn về vấn đề cân nặng. Sự biến đổi này không ít lần gây áp lực và lo âu cho nữ ca sĩ. Cô trải qua những thời kỳ tăng cân khi thả lỏng việc kiểm soát cân nặng. Điều này thậm chí đã trở thành một nỗi ám ảnh đối với cô. Để giải quyết vấn đề này và duy trì vóc dáng một cách hiệu quả, cô đã quyết tâm thực hiện quá trình giảm cân theo cách lành mạnh.
Văn Mai Hương áp dụng phương pháp quản lý cân nặng mang tên “BodyKey”. Đây là chương trình khoa học dựa trên việc thay đổi thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, tư duy tích cực và giấc ngủ đủ chất lượng.
Qua việc thực hiện phương pháp này, cô đã học cách điều chỉnh lối sống và quản lý cân nặng một cách hợp lý hơn. Chủ hit Mưa tháng sáu cũng cho biết rằng phương pháp này giúp cô duy trì vóc dáng mà không gặp vấn đề tăng cân trở lại suốt hơn một năm. Văn Mai Hương trước đây có vóc dáng mũm mĩm, nhưng theo thời gian, cô nhận được nhiều lời khen về sự cuốn hút và gợi cảm hơn.
Ngoài việc giảm cân, Văn Mai Hương còn nắm vững kỹ năng chơi golf. Bộ môn này không chỉ giúp cô thư giãn mà còn mang lại cảm giác thoải mái sau mỗi lần ra sân. Tuy nhiên, cô hiểu rằng để giảm cân hiệu quả, tập luyện là một phần quan trọng nhưng quá trình quản lý cân nặng cũng cần sự kiên nhẫn và kiểm soát chặt chẽ trong việc kiêng tinh bột và bổ sung chất xơ cùng các vitamin từ thực phẩm trong các bữa ăn. Bên cạnh việc chơi golf, nữ ca sĩ vẫn không ngừng tập gym và thực hiện bài tập cardio để duy trì sự săn chắc của cơ thể.
Do đó, việc chơi golf từ 3 đến 5 ngày/tuần sẽ giúp duy trì dáng vóc, cân nặng. Ngoài ra, chơi golf cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Văn Mai Hương thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tại sân golf trên trang cá nhân.
Liên đoàn gôn Na Uy (NGF) cho biết một gôn thủ nam đốt cháy khoảng 2.500 kCal trong một vòng 18 lỗ và các gôn thủ nữ đốt cháy khoảng 1.500 kCal. Tuy không có khẳng định chơi golf có giảm cân, nhưng việc chơi golf có thể thiêu đốt calo, hỗ trợ giảm cân.
Điều này có thể gây bất ngờ, vì nhìn sơ qua sẽ thấy việc chơi golf không cần di chuyển quá nhiều. Bên cạnh đó, việc di chuyển giữa các lỗ khác nhau thì người chơi có thể dùng xe caddie. Nhưng trên thực tế, quãng đường di chuyển bằng chân của người chơi golf lại nhiều đến bất ngờ.
Theo Sở Y tế bang Victoria (Úc) thống kê, một người có thể đi bộ từ 5 đến 7km chỉ trong một buổi chơi golf. Còn theo trang web về sức khỏe WebMD, số bước chân một người thực hiện khi chơi đủ từ lỗ số 1 đến lỗ số 18 lên đến 10.000 bước.
Anh Chi (Tổng hợp)
