Sơ cứu hạ thân nhiệt

Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, đặc biệt là gió lạnh buốt với độ ẩm cao hoặc ở trong môi trường lạnh, ẩm trong thời gian dài, cơ chế điều hòa của cơ thể sẽ mất khả năng giữ cho nhiệt độ cơ thể trong giới hạn bình thường.

Khi lượng nhiệt mất đi nhiều hơn lượng nhiệt cơ thể tạo ra có thể dẫn đến tình trạng hạ thân nhiệt, được định nghĩa là nhiệt độ trong cơ thể thấp hơn 35 độ C (95 độ F).

Mặc quần áo ướt hoặc không đủ ấm, rơi vào nước lạnh và thậm chí không đội mũ che đầu khi ở trong thời tiết giá lạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ bị hạ thân nhiệt.

Dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt

Các dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt bao gồm:

• Run.
• Nói líu lưỡi.
• Thở chậm bất thường.
• Da lạnh, nhợt nhạt.
• Mất khả năng phối hợp.
• Mệt mỏi, thờ ơ hoặc lãnh đạm.
• Lú lẫn hoặc mất trí nhớ.
• Da chuyển màu đỏ tươi và lạnh (ở trẻ sơ sinh).

Các dấu hiệu và triệu chứng thường tiến triển chậm. Người bị hạ thân nhiệt điển hình bị mất dần khả năng nhận thức và thể lực nên họ có thể không biết rằng mình cần được điều trị y tế khẩn cấp.

Người lớn tuổi, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và những người rất gầy là các đối tượng có nguy cơ bị hạ thân nhiệt. Những đối tượng khác cũng có nguy cơ cao bị hạ thân nhiệt bao gồm người có tiền sử bệnh tâm thần hoặc bệnh Alzheimer và những người say rượu, người vô gia cư hoặc bị mắc kẹt trong thời tiết giá lạnh vì xe bị hư. Các tình trạng khác có thể làm tăng nguy cơ bị hạ thân nhiệt là suy dinh dưỡng, bệnh tim mạch và suy chức năng tuyến giáp (hypothyroidism).

Để cấp cứu cho người bị hạ thân nhiệt

• Gọi 115 hoặc trợ giúp y tế khẩn cấp
• Trong khi chờ đợi trợ giúp, cần theo dõi sát hơi thở của nạn nhân

Nếu ngừng thở hoặc nhịp thở chậm dần hoặc thở nông, phải bắt đầu hồi sức tim phổi (CPR) ngay lập tức.

• Di chuyển nạn nhân ra khỏi môi trường lạnh

Nếu không thể di chuyển vào trong nhà, cần chắn gió, che kín đầu và cách ly với mặt đất lạnh.

• Cởi bỏ quần áo ướt, thay bằng các loại vải khô và ấm
• Không được dùng các nguồn tạo nhiệt sưởi ấm trực tiếp người nạn nhân

Không sử dụng nước nóng, cao dán nóng hoặc đèn sưởi để làm ấm. Thay vào đó, hãy đắp gạc ấm tại các vùng trung tâm của cơ thể bao gồm đầu, cổ, ngực và bẹn. Không cố gắng làm ấm tay và chân vì sẽ giúp máu lạnh chạy về tim, phổi và não, làm thân nhiệt càng giảm hơn và có thể dẫn đến tử vong.

• Không cho nạn nhân uống rượu. Nếu không bị nôn, có thể cho uống nước ấm không cồn
• Không xoa bóp hoặc chà xát người nạn nhân

Tiếp xúc nhẹ nhàng vì da của họ có thể bị cóng giá (tổn thương do lạnh giá) và chà xát vùng mô bị cóng giá có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng.