Tuyết Lê VLog
  • Tuyết Lê Blog
  • Ebooks
  • Giới Thiệu
  • Privacy Policy
  • Rules
  • Liên hệ
Thứ Tư, Tháng Tám 17, 2022
  • Login
  • Ăn ngon
    • Các Món Ăn Sáng
    • Cách Làm Bánh
    • Món Ăn Vặt
    • Công Thức Nấu Ăn
    • Món Chay
  • Mẹo Vặt Nhà Bếp
  • Khéo tay
  • Thủ Công
  • Làm đẹp
  • Giảm Cân
  • Sống khỏe
    • Dinh Dưỡng
    • Sơ Cấp Cứu
    • Bệnh Tim
  • Thời trang
  • Video
No Result
View All Result
  • Ăn ngon
    • Các Món Ăn Sáng
    • Cách Làm Bánh
    • Món Ăn Vặt
    • Công Thức Nấu Ăn
    • Món Chay
  • Mẹo Vặt Nhà Bếp
  • Khéo tay
  • Thủ Công
  • Làm đẹp
  • Giảm Cân
  • Sống khỏe
    • Dinh Dưỡng
    • Sơ Cấp Cứu
    • Bệnh Tim
  • Thời trang
  • Video
No Result
View All Result
Tuyết Lê VLog
No Result
View All Result
Home Dinh Dưỡng

F0 ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh

admin by admin
07/01/2022
in Dinh Dưỡng
0
F0 ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh

F0 ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh

0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterPinterestTumblr

Tùy thuộc mức độ triệu chứng nhẹ hay nặng, người bệnh Covid-19 nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng đề kháng, mau phục hồi.

F0 ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh
F0 ăn uống như thế nào để nhanh khỏi bệnh

F0 không có triệu chứng duy trì chế độ ăn như người khỏe mạnh bình thường. Ăn đủ nhu cầu, đa dạng và phối hợp 15-20 loại thực phẩm, thay đổi thường xuyên món trong ngày.

Khẩu phần ăn cần phối hợp tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản, đậu, đỗ…), chất béo động vật và thực vật.

Nên ăn chất béo nguồn gốc từ cá, các loại đậu đỗ, dầu thực vật, hạn chế chất béo từ thịt gia cầm như gà, vịt, thịt heo, thịt đỏ như bò, cừu… Ăn thực phẩm lành mạnh như hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt gia cầm, đậu tương và sản phẩm từ đậu tương…

Tăng cường rau xanh (300-400 g) và hoa quả (200-300 g) trong bữa ăn hàng ngày. Các vitamin A, C , D, E và chất khoáng như sắt, kẽm… từ rau xanh có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch. Thêm các loại gia vị như hành, tỏi, sả, gừng…

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trước, trong và sau khi chế biến, ăn chín, uống sôi.

F0 nên bổ sung từ 1,6 lít đến 2,4 lít nước mỗi ngày (tương đương 8-12 ly thủy tinh) do có thể ho, sốt, viêm phổi, dẫn đến cơ thể bị mất nước và một số chất điện giải như natri, kali…

Bổ sung các loại nước như oresol, nước dừa, sinh tố hoa quả chanh, nước cam, nước bưởi ép, rau má… Không uống rượu, bia vì khó cho việc theo dõi diễn biến của bệnh; hạn chế nước ngọt, nước có gas.

F0 có triệu chứng nhẹ như sốt, ho, mất khứu giác… thường mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon cần ăn nhiều bữa trong ngày, khoảng 5 bữa một ngày. Khôngăn quá no có thể gây khó thở (dễ nhầm lẫn với diễn biến của bệnh).

Các món ăn chế biến ở dạng mềm, thái nhỏ, hầm kỹ để dễ tiêu hóa và hấp thu. Ăn các món luộc, hấp, nấu thay thế các món ăn chiên, rán, nướng vì khó tiêu hóa.

Thay đổi món ăn thường xuyên, tránh đơn điệu để bữa ăn ngon hơn. Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa, khoảng hai cốc một ngày, đặc biệt là sữa năng lượng cao.

Nếu ăn kém hoặc kém tiêu hóa, cần bổ sung thêm probiotic mỗi ngày hai lần, uống viên đa vitamin – khoáng chất cho người lớn, hay dạng siro/cốm đa vitamin – khoáng chất cho trẻ em, giúp người bệnh có cảm giác đói, thèm ăn, ăn ngon hơn, cơ thể mau bình phục hơn.

F0 kèm theo bệnh lý nền như đái tháo đường, tăng huyết áp, thừa cân béo phì… cần tuân thủ phác đồ điều trị bệnh và chế độ ăn do bác sĩ dinh dưỡng tư vấn.

Ví dụ người bệnh đái tháo đường thì lựa chọn thực phẩm theo chỉ số đường huyết. Người tăng huyết áp cần hạn chế sử dụng muối theo các mức độ khác nhau như chế độ ăn nhạt khoảng 1-2 g muối, chế độ ăn nhạt vừa khoảng 2-3 g muối một ngày, chế độ ăn nhạt hoàn toàn.

F0 có triệu chứng nặng, điều trị tại bệnh viện, chế độ dinh dưỡng hoàn toàn phụ thuộc mức độ lâm sàng. Trường hợp người bệnh còn tỉnh táo thì có thể chủ động ăn uống, F0 rối loạn ý thức sẽ ăn qua ống sonde dạ dày hoặc dinh dưỡng bằng đường truyền tĩnh mạch.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, F0 cần tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với sức khỏe, với môi trường. Hoạt động thể lực như tập thở, đi bộ, chạy tại chỗ, phẩy tay, tập yoga…; thời gian khoảng 45-60 phút, mỗi ngày hai lần.

Tags: dinh dưỡng cho F0
Previous Post

Cách nấu chè bí đỏ đơn giản

Next Post

Sơ cứu rắn cắn

admin

admin

Next Post
Sơ Cứu Rắn Cắn

Sơ cứu rắn cắn

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Stay Connected test

  • 294 Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Cách làm kem thanh long ruột đỏ đơn giản tại nhà

Cách làm kem thanh long ruột đỏ đơn giản tại nhà

04/04/2022
Cách Làm Bánh Sữa Tươi Nướng

Bánh sữa tươi nướng

28/12/2021
9X mách cách làm chả giò chay ngon giòn không kém gì món mặn cho dịp Lễ Vu Lan

9X mách cách làm chả giò chay ngon giòn không kém gì món mặn cho dịp Lễ Vu Lan

22/01/2022
Cách làm bánh sữa chua nướng

Bánh sữa chua nướng

28/12/2021
Cách làm bò lúc lắc mềm ngon chuẩn vị

Cách làm bò lúc lắc mềm ngon chuẩn vị

1
Bệnh tim thiếu máu cục bộ là bệnh gì?

Dấu hiệu bệnh tim thiếu máu cục bộ, nguyên nhân và cách điều trị

0
Cách điều trị bệnh tim bẩm sinh

Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tim bẩm sinh và cách điều trị

0
Trắng da nhờ bột trà xanh

Làm trắng da bằng bột trà xanh an toàn và hiệu quả

0
7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

17/08/2022
15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

17/08/2022
Chester (Anh) được đánh giá là thành phố đẹp nhất thế giới

Chester (Anh) được đánh giá là thành phố đẹp nhất thế giới

17/08/2022
Cách Tải Canva Về Máy Tính Miễn Phí, Cực Đơn Giản Và Nhanh Chóng

Cách Tải Canva Về Máy Tính Miễn Phí, Cực Đơn Giản Và Nhanh Chóng

17/08/2022

Recent News

7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

17/08/2022
15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

17/08/2022
Chester (Anh) được đánh giá là thành phố đẹp nhất thế giới

Chester (Anh) được đánh giá là thành phố đẹp nhất thế giới

17/08/2022
Cách Tải Canva Về Máy Tính Miễn Phí, Cực Đơn Giản Và Nhanh Chóng

Cách Tải Canva Về Máy Tính Miễn Phí, Cực Đơn Giản Và Nhanh Chóng

17/08/2022
Tuyết Lê VLog

Website được thành lập tháng 10/2021 dưới dạng Blog cá nhân chia sẻ những kiến kiến thức về nấu ăn, làm đẹp cho tất cả mọi người. Mình rất yêu thích Nấu Ăn và Làm Đẹp. Rất mong được mọi người quan tâm và ủng hộ cho website cá nhân của mình..

Follow Us

Browse by Category

  • Ăn ngon
  • Bệnh Tim
  • Các Món Ăn Sáng
  • Cách Làm Bánh
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Du Lịch
  • Giảm Cân
  • Khéo tay
  • Kinh Nghiệm Mẹo Vặt
  • Làm đẹp
  • Mẹo Vặt Nhà Bếp
  • Món Ăn Vặt
  • Món Chay
  • Những Câu Nói Hay
  • Phim Ảnh
  • Sơ Cấp Cứu – First Aid
  • Sống khỏe
  • Thời trang
  • Thủ Công
  • Video

Recent News

7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

7 trải nghiệm mới toanh “không thử là phí” ở Đà Nẵng

17/08/2022
15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

15 Phim Kinh Dị Hàn Quốc Rùng Rợn Kịch Tính, Hấp Dẫn Nhất 2022

17/08/2022
  • Nội Thất Nhà Xinh Cao Cấp
  • Giải Trí
  • Món Ngon Dễ Làm
  • Ảnh Gái Xinh
  • Thú Cưng

Copyright © 2022, Tuyết Lê - Tuyết Lê Vlog Tuyết Lê.

No Result
View All Result
  • Ăn ngon
    • Các Món Ăn Sáng
    • Cách Làm Bánh
    • Món Ăn Vặt
    • Công Thức Nấu Ăn
    • Món Chay
  • Mẹo Vặt Nhà Bếp
  • Khéo tay
  • Thủ Công
  • Làm đẹp
  • Giảm Cân
  • Sống khỏe
    • Dinh Dưỡng
    • Sơ Cấp Cứu
    • Bệnh Tim
  • Thời trang
  • Video

Copyright © 2022, Tuyết Lê - Tuyết Lê Vlog Tuyết Lê.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In