Tuyết Lê TV
  • Login
Cart / £0.00
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Chuyện Chị Em
  • Sống Đẹp
  • Món Ngon
  • Làm Đẹp
Tuyết Lê TV
No Result
View All Result

8 thực phẩm ăn vào giúp đôi chân thon gọn, tha hồ mặc đồ đẹp trong mùa hè

by tuyetle_uri1hl
05/25/2023
in Làm Đẹp
Share on FacebookShare on Twitter

Mùa hè là mùa mặc đồ mát mẻ, khoe ra những lợi thế của cơ thể. Bên cạnh làn da trắng, vòng eo không chút mỡ thừa thì đôi chân mịn đẹp, thon gọn cũng là điểm đáng thu hút. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian tập luyện để có cặp chân đẹp như ý thì hãy chú ý bổ sung nhiều thực phẩm ăn vào giúp chân thon gọn, dễ mặc đồ hơn.

Củ cải trắng

Củ cải trắng là thực phẩm rất tốt cho việc giảm mỡ vùng đùi. Trong củ cải có chứa thành phần dầu mù tạt cay, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn để tránh sự tích tụ mỡ dưới da.

Táo

Táo là loại quả phổ biến, chứa nhiều canxi. Lượng canxi có trong táo có thể giúp xả lượng muối dư thừa trong cơ thể. Táo cũng nhiều pectin và cellulose giúp giảm calo và trao đổi chất mạnh, ngăn chặn béo phì ở các vùng có cơ, trong đó có phần cơ ở chân.

 

Quả kiwi

8 thực phẩm ăn vào giúp đôi chân thon gọn, tha hồ mặc đồ đẹp trong mùa hè

Kiwi rất giàu vitamin C, đồng thời cũng giàu chất xơ, có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, tạo cảm giác no, tránh hấp thụ quá nhiều chất béo ở chân.

Cải bó xôi

Cải bó xôi ít calo và giàu chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình giải độc và giúp giảm cân. Tuy nhiên, hãy lưu ý khi sử dụng, không nên nấu cải bó xôi quá chín vì nó có thể làm mất chất dinh dưỡng.

Đậu đỏ

Một số người “chân voi” không phải bởi vì béo phì, mà là do phù nề. Đậu đỏ là một loại thực phẩm lợi tiểu tiêu sưng, có thể làm giảm tình trạng phù nề ở chân.

8 thực phẩm ăn vào giúp đôi chân thon gọn, tha hồ mặc đồ đẹp trong mùa hè

Cần tây

Cần tây chứa canxi cacbonat dạng keo dễ được cơ thể hấp thụ, lượng canxi hấp thụ có thể giúp ngăn ngừa phù chân. Hàm lượng kali phong phú có trong cần tây cũng có thể giúp chân thon gọn.

Mè đen

Mè đen rất giàu vitamin E, B1 và ​​canxi, đồng thời chứa axit oleic có thể giúp hạ thấp cholesterol trong mạch máu, tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn dễ dàng giảm cân và thon gọn đôi chân.

8 thực phẩm ăn vào giúp đôi chân thon gọn, tha hồ mặc đồ đẹp trong mùa hè

Đậu nành

Đậu nành rất giàu chất xơ và protein chất lượng cao, có thể giúp cơ chân khỏe hơn. Bên cạnh đó, đậu nành không chứa nhiều calo nên không lo gây tăng cân.

8 thực phẩm kể trên giúp chân thon gọn tự nhiên, bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, chế biến những món ăn ngon và cộng điểm cho dáng người của mình. Tất nhiên, bạn vẫn phải nhớ duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục điều độ để đạt được kết quả tốt nhất.

Moon/Theo ETtoday

Tags: ăn gì để chân thonchân thonthực phẩm giúp chân thon
tuyetle_uri1hl

tuyetle_uri1hl

Related Posts

Ăn ngô như thế nào để giúp giảm cân hiệu quả
Làm Đẹp

Ăn ngô như thế nào để giúp giảm cân hiệu quả

09/26/2023

Ăn ngô có giúp giảm cân không?Theo nhiều nguồn nghiên cứu, một bắp ngô vàng tươi nặng khoảng 90g chứa:80...

5 kem dưỡng Hàn Quốc có thành phần chống lão hóa ‘đỉnh chóp’
Làm Đẹp

5 kem dưỡng Hàn Quốc có thành phần chống lão hóa ‘đỉnh chóp’

09/26/2023

Khi thời tiết chuyển sang mùa thu đông, sự mất cân bằng nước-dầu diễn ra nhanh và mạnh hơn dẫn...

Thực hiện đúng quy tắc ‘2 không, 3 cần’ da mụn đến đâu cũng bị đánh bay
Làm Đẹp

Thực hiện đúng quy tắc ‘2 không, 3 cần’ da mụn đến đâu cũng bị đánh bay

09/25/2023

Vùng da xung quanh khuôn mặt thường xuất hiện dầu một cách không đều, dễ phát triển mụn đầu đen...

Review 5 loại sáp tẩy trang từ bình dân đến cao cấp
Làm Đẹp

Review 5 loại sáp tẩy trang từ bình dân đến cao cấp

09/25/2023

Sáp tẩy trang có phần giống với dầu tẩy trang ở chỗ nó cũng là chất tẩy trang gốc dầu...

Á hậu Diễm Trang hé lộ ‘siêu thực phẩm’ về dáng sau sinh
Làm Đẹp

Á hậu Diễm Trang hé lộ ‘siêu thực phẩm’ về dáng sau sinh

09/25/2023

Diễm Trang sinh năm 1991 tại Vĩnh Long, từng đoạt Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2014 và danh...

3 món đồ giúp Triệu Lệ Tư chăm da đẹp như ’em bé’, tự tin khoe mặt mộc trên đường
Làm Đẹp

3 món đồ giúp Triệu Lệ Tư chăm da đẹp như ’em bé’, tự tin khoe mặt mộc trên đường

09/24/2023

Triệu Lộ Tư sở hữu một vẻ đẹp trong sáng, đầy ngọt ngào, không chỉ trong vai diễn trên màn...

Next Post
Hướng dẫn chi tiết 3 món gà hầm thuốc bắc thơm ngon, bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình

Hướng dẫn chi tiết 3 món gà hầm thuốc bắc thơm ngon, bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình

Sở hữu vòng eo A4, đôi chân như ‘kiếm Nhật’ với bài tập của Địch Lệ Nhiệt Ba

Sở hữu vòng eo A4, đôi chân như 'kiếm Nhật' với bài tập của Địch Lệ Nhiệt Ba

3 cách làm giàu trong im lặng, chỉ cần làm được một điều cũng có tiền tiêu thoải mái

3 cách làm giàu trong im lặng, chỉ cần làm được một điều cũng có tiền tiêu thoải mái

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Home 1
  • Giới thiệu
  • Contact
  • Chính sách
  • Privacy Policy

© 2023 Tuyết Lê

No Result
View All Result
  • Home
  • Shop

© 2023 Tuyết Lê

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In